3. viikko takana

Aattelin summata hieman tilastoja ja tunnelmia.  Juoksulenkeillä Kulutettu tossuja vajaa 80km n.10,5h aikana. Kaloreita on kellotettu palaneen yli 8000kcal, mikä ei kyllä näy vaa’alla.

Paikat kestää ok ja motivaatiota kasvattaa, että huomaa kerta kerralta kehitystä tapahtuneen. Toki huonoja päiviä sattuu mukaan, mutta pääsääntöisesti ollut enemmän hyviä. 

Nyt aattelin aloittaa vähän kasvatteleen juoksuvauhtia ainakin 1-2 lenkkiin viikossa. Futistouhut hoitaa kyllä intervallipuolen, mutta pidempiaikaista vauhtikestävyyttä pitää reenata. Läpsyttelyä jaksaa jo ihan ok, mutta kovempaa nopeutta ei…

Tänään 1,5 täysmittanen jalkahieronta,  toivottavasti tekee eetwarttia!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s