Viimeisen viikon herkistelyä

Eilinen 40 min kävelylenkki töihin ja sieltä 20 min paluujuoksu kisavauhdissa, alkaa olla viimeisiä “reenejä” ennen lauantain puolikasta. Hyvin kulki eilen maanantaina kisavauhti 3:30-3:40min/km, saa nähdä pystyykö sitä lauantaina pitään yllä päästäkseen tavoitteelliseen kahteen tuntiin sen 21km. 

Sit vielä keskiviikkona olisi yksi puistofutis peli, mutta muuten tää viikko menee kyllä palautellessa ja syödessä hyvin. Palauttelevia jaloitteluja ja paljon lepoa ja sen sellaista.

Ohjelmarunkossa muuten sanotaan viimeiselle viikolle, että nuku paljon ja vältä venyttelyjä – se ei sinänsä kuulosta vaikeelta…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s