Reality-check a.k.a. märkä rätti kasvoille

Tänään tuli pudotus todellisuuteen kun kävin kellottamassa Coopperin testin; noin 7min jaksoin juosta, jonka jälkeen kävely-hölkkää loppuaika. Tulos herättävän hälyttävä 2150m – joka nyt oli ainakin puoli kilometriä vähemmän mitä olen viimeksi / “parhaimmillaan” joskus 15v sitten  juossut.

On henkisesti raskasta huomata olevansa huomattavasti huonommassa kunnossa kuin kuvittelee – siis korostan huomattavasti hunommassa! Fiilikset oli aika alhaalla kun kesken juoksun tajusin, että eihän tästä tule yhtään mitään.

image
maaliskuun surkea coopper

Samalla on voimaannuttavaa ja motivoivaa saavuttaa noin huono tulos. Se nimittäin pakottaa tajuamaan, että treenaaminen on otettava tosissaan, jos mielii tavoitteen mukaiseen kuntoon 12vk aikana.

Jos tästä treenipäivästä siis jotain hyvää hakee, niin harjoitusmotivaatio kasvoi entisestään kun huomaa kuinka huonossa kunnossa onkaan. Tänään siis ohjelmassa oli Coopperin testi sekä 4x lihaskuntokierros noin 30-45sek sarjoissa.

Ei muuta kuin leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä, vai miten se nyt meni…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s