Kisaan valmistava kausi alkoi

Treeniviikko 6 alkoi vedoilla. 1km x 5 nopeudella 5:20-5:40, 2-3min välissä taukoa – nuo yksinkertaiset luvut olivat lenkille lähtiessä ohjenuorana mielessäni.
Manuaalinen kellotus lenkistä ja sen pätkistä näytti tältä:

Aika hyvin siis ohjelmassa pysyin, ja nopeushan oli näköjään mielummin ylä- kuin alarekisterissä – joten ihan hyvältä näyttää ja tuntuu tällä hetkellä.

Pari muuta kuvaa vielä muistoksi päivän höntsyistä…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s